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Aktuelles

Essen und Abnehmen! Neuer Abnehmkurs startet am 24.01.2018

Möchten Sie 4-6 kg, 8-12 kg oder mehr als 12 kg abnehmen? Ab sofort gibt es bei uns das genau auf Sie zugeschnittene Kursprogramm. Deutschlands innovativstes Abnehmprogramm. Starten Sie durch!

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Termine

12.01.2018

Foodcoaching-Schnuppertag

Am 12. Januar 2018 von 9.00- 18.30 Uhr findet ein neuer Foodcoaching-Schnuppertag statt. Reservieren Sie Ihr persönliches kostenloses Beratungsgespräch und informieren Sie sich, wie myfoodcoach.de Ihnen helfen kann

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Frau Mann

vorweihnachtliche Buchweizenwaffeln glutenfrei

Zutaten:
für 4 Waffeln
60g Kokosnussöl
3 Esslöffel Honig
2 Eier
100 g Buchweizenmehl
1 Teelöffel Backpulver
75 ml Milch
1 halber TL Zimt
2 Nelken
1 Sternanis
1 Prise Salz
2 EL Granatapfelkerne
1 halbe Orange
1 frische Feige
1 EL Blaubeeren
100g türkischer Joghurt 3,5%



Zubereitung:

Nelken, Zimt und Sternanis zu einem feinen Pulver zermörsern.  Kokosnussöl erhitzen bis es komplett flüssig ist. Das Buchweizenmehl mit den zermörserten Gewürzen, dem Honig und dem Backpulver mischen, die Eier, das Kokosnussöl und die Milch dazugeben und so lange rühren bis ein homogener Teig entsteht.

Das Waffeleisen warm werden lassen und mit einem Pinsel mit Kokosöl einfetten, die Waffeln einzeln ausbacken. 

Mittags den Joghurt und das Obst frisch zubereiten und mit 1 bis 2  Waffeln essen. Ich bin nach einer pappsatt.