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Aktuelles

Neuer Abnehmkurs startet am 15.01.2019

Möchten Sie 4-6 kg, 8-12 kg oder mehr als 12 kg abnehmen? Bei uns gibt es das genau auf Sie zugeschnittene Kursprogramm. Deutschlands innovativstes Abnehmprogramm. Starten Sie durch!

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Termine

04.01.2019

Foodcoaching-Schnuppertag

Am Freitag den 4.Januar 2019 findet von 9.00- 18.30 Uhr ein neuer Foodcoaching-Schnuppertag statt. Reservieren Sie Ihr persönliches kostenloses Beratungsgespräch und informieren Sie sich, wie myfoodcoach.de Ihnen helfen kann

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Blaubeeren-Porridge

Zutaten:
3- 4 EL glutenfreie Haferflocken
1 halbe Tasse TK-Blaubeeren
70 g große Kulturheidelbeeren
1 Zweig frischer Minze
1 TL Honig bei Bedarf
1 Tasse Milch oder Mandelmilch



Zubereitung:

Haferflocken, Milch und Tiefkühlblaubeeren in einen kleinen Topf geben und unter ständigem Rühren nur kurz aufkochen lassen, damit die Vitamine möglichst erhalten bleiben, eventuell mit etwas Honig abschmecken. Das Porridge in eine Schale füllen, die frischen Blaubeeren dazu geben und mit der Minze dekorieren. Fertig!!

 

Tipp: Einfach und schnell gemacht ist dieses Porridge nicht nur wegen dem hohen Ballaststoffanteil der  Haferflocken, sondern vor allem  wegen  der Blaubeeren echtes Health Food.Sie besitzen einen hohen Anteil an  Anthocyanen, Betacarotin, Vitamin C, E, und Vitamin B-Komplex. Auch der Anteil an Kalium, Zink und Eisen ist nennenswert.