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Aktuelles

Neuer Abnehmkurs startet am 27.09.2018

Möchten Sie 4-6 kg, 8-12 kg oder mehr als 12 kg abnehmen? Bei uns gibt es das genau auf Sie zugeschnittene Kursprogramm. Deutschlands innovativstes Abnehmprogramm. Starten Sie durch!

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Termine

06.09.2018

Foodcoaching-Schnuppertag

Am Donnerstag den 6.September 2018 findet von 9.00- 18.30 Uhr ein neuer Foodcoaching-Schnuppertag statt. Reservieren Sie Ihr persönliches kostenloses Beratungsgespräch und informieren Sie sich, wie myfoodcoach.de Ihnen helfen kann

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Ernährungsberatung: Ernährungs- und Diätberatung ganz persönlich

Wenn Sie sich für eine Ernährungsberatung interessieren, führen wir zunächst ein ca. 20-minütiges Informationsgespräch, das für Sie kostenfrei ist. Wir klären alle Ihre Fragen und sprechen über die Ziele, den Ablauf und die zu erwartenden Kosten der Ernährungsberatung. 

Ein wesentliches Ziel der Ernährungsberatung ist es, die Ernährungsweise zu verändern. Manchen Menschen fällt dies sehr leicht, für andere ist es schwieriger. Meine Aufgabe sehe ich darin, Ihnen diese Veränderungen zu erleichtern. Ich mache Ihnen dafür Vorschläge und gebe Ihnen praktische Tipps für die Umsetzung in Ihrem Alltag. Ihr Verhalten ändern, das können Sie allerdings nur selbst. Wenn Sie eine innere Bereitschaft spüren, dass Sie etwas verändern wollen, wenn Sie bereit sind, Neues zu entdecken und zu erproben, dann können wir miteinander starten. Sie können dabei nur gewinnen. Niemand kann sein Ernährungsverhalten von einem Tag auf den anderen komplett ändern, es geht meist nur Schritt für Schritt. Jeder bewegt sich auf diesem Weg in seiner eigenen Geschwindigkeit. Ihre Ziele, Ihre persönlichen Vorlieben, Ihr individuelles Tempo – das ist mein Maßstab. Egal, was oder auch warum Sie etwas an Ihrer Ernährung ändern möchten, eine persönliche Einzelberatung geht speziell auf Sie ein. Eine Gewichtsreduktion, eine Nährstoffoptimierung oder eine spezielle Diät im Krankheitsfalle, Ihre individuelle Situation steht im Zentrum, denn nur so wird das neu erworbene Wissen auch später gelebt und umgesetzt.

 

 

Eine diätetische Einzelberatung

ist zum Beispiel sinnvoll bei Diabetes, Erkrankungen des Magen-Darmbereichs, Erkrankungen des Gelenkapparates, Rheuma, Gicht , Allergien und Nahrungsunverträglichkeiten, Krebs- und Herz-Kreislauferkrankungen und Wechseljahrsbeschwerden, also immer dann, wenn es durch eine falsche Ernährung zu gesundheitlichen Beschwerden kommt.

 

 

Der Mensch ist, was er isst!

Viele Erkrankungen sind auf eine falsche Ernährung zurückzuführen. Eine gesunde  Ernährung  sollte teil Ihrer persönlichen Gesundheitsvorsorge sein. Unterschiedliche Lebenssituationen und Phasen kann mit einer optimal angepassten Ernährungsform entsprochen werden. Manager, Künstler, Models, Schichtdienstler, beruflich besonders stark involvierte Personen, Senioren, Kinder, Schwangere und Stillende, sowie Sportler, die Ihre Leistung optimieren möchten, gehören zum myfoodcoach – Kundenstamm. Sie alle nutzen die Chance einer persönlichen Ernährungsberatung in Einzelsitzungen.


Ablauf der Ernährungsberatung:

Infogespräch (kostenfrei und unverbindlich) Bevor wir uns auf den gemeinsamen Weg einer Ernährungsumstellung machen, unterhalten wir uns über das Ziel und den Weg dorthin. Wir besprechen Ihre Fragestellung, Ihre Wünsche und Ihre Ziele für die Ernährungsberatung. Gemeinsam klären wir die Schritte, die nötig sind, um Ihr Ziel zu erreichen.

 

Erstberatung Vor der eigentlichen Ernährungsberatung erfolgt ein ausführliches Anamnesegespräch, in dem ich mir ein Bild mache über Ihre aktuelle Lebenssituation (z.B. Beruf, Bewegung und Sport), Ihren Gesundheitszustand (z. B. Laborwerte, Symptome) und ggf. Ihre Krankengeschichte. Danach geht es los mit den ersten individuellen Ernährungsempfehlungen. In der Regel werden Sie im Anschluss einige Tage lang ein Ernährungstagebuch oder ein Ernährungs-Symptom-Protokoll führen, das die Grundlage für die weitere Beratung bildet. Auf Wunsch führe ich eine EDV-gestützte Ernährungsanalyse durch, die zeigt, inwieweit Sie optimal mit allen Mikro und Makronährstoffen versorgt sind.

 

Folgeberatungen Wir erreichen erste Etappenziele, z.B. eine kohlenhydrat- und fettbewusstere oder eine darmschonende und aufbauende Ernährungsweise. Die Themen der einzelnen Beratungseinheiten variieren je nach Indikation und Ziel der Ernährungsberatung. Meine Aufgabe sehe ich in erster Linie darin, Ihnen Informationen zu geben und Impulse, die Sie in Ihrem Alltag ausprobieren. Genuss und Lebensfreude werden dabei immer groß geschrieben. Ich möchte Sie für Ihre neue Ernährungsform begeistern und erreichen, dass Sie sich rund rum wohl fühlen und genauso viel Spaß am Zubereiten und Essen haben wie ich.

 

Messung der Körperzusammensetzung Bei einer Gewichtsreduktion wollen Sie primär Ihre Fettpolster und nicht Ihre wertvolle Muskelmasse verlieren. Deshalb biete ich Ihnen als wichtige Ergänzung zur Beratung Messungen der Körperzusammensetzung nach der BIA-Methode an. Es handelt sich um eine wissenschaftlich anerkannte Methode, mit der sich die Anteile der Fett- und Muskelmasse und der Wassergehalt im Körper bestimmen lassen. So lassen sich Veränderungen im Körper messen, die auf der Waage nicht sichtbar sind. Falls Sie ein Muskelaufbautraining machen, können wir prüfen, ob es effektiv ist. Auf der Basis von BIA-Messungen lassen sich Ernährungsempfehlungen noch gezielter anpassen.