Abnehmen: Der myfoodcoach-Weg zum Wunschgewicht

Wenn Sie langfristig abnehmen möchten, brauchen Sie ein realistisches Ziel und eine alltagstaugliche, gesunde Ernährungsumstellung, die Sie satt macht und sicherstellt, dass Sie nicht mehr in die Jojofalle tappen. Genau das erreichen Sie mit myfoodcoach auf ganz einfache Art und Weise.

Ich zeige Ihnen, wie Sie zuhause und im Job einfach gesunde Mahlzeiten zusammenstellen und clever die richtigen Lebensmittel auswählen. Sie lernen, wie Sie Ihre Essgewohnheiten erfolgreich so verändern können, dass Sie nicht nur abnehmen, sondern sich gesunder und vitaler fühlen und Ihr Wunschgewicht langfristig halten können.

Freuen Sie sich über neue Geschmackserlebnisse und auch auf Veränderungen in Ihrem Leben, die Sie endlich auf eine gesunde altagstaugliche Art zu Ihrem Wunschgewicht führen.

 

Mein Leichter Teller

Die neue Freiheit beim Abnehmen

Mit unserem Konzept „ Mein Leichten Teller“ starten Sie in ein gesundes und schlankeres Leben, ohne dass Sie Kalorien oder Punkte zählen müssen.

Dieser Teller übernimmt die Empfehlungen, der von der Harvard Medical School entwickelten Healthy Eating Plate, die im weltweiten Kampf gegen Übergewicht von Wissenschaftlern der Harvard T.H. Chan School of Public Health entwickelt wurde. Wir haben diese Methode verfeinert und mit einfachen, unkomplizierten Rezepten ergänzt. Herausgekommen ist eine altagstaugliche Ernährungsumstellung, die neusten internationalen wissenschaftlichen Standards gerecht wird.

In unserem virtuelles Kochbuch und im Buch „Mein leichter Teller“ finden Sie die passenden Rezepte und viele wertvolle zusätzliche Tipps.

Sie haben die Wahl zwischen Einzelsitzungen, individuell auf Ihre Person abgestimmt, oder dem gemeinsamen Abnehmen in einer Gruppe.

 

Meta-Check

erreichen Sie mit diesem Stoffwechseltest
Ihr Wunschgewicht

Der META-Check ist ein wissenschaftlich fundierter Test aus dem Bereich der Nutrigenetik, mit dem Sie feststellen können, wie gut Sie Kohlenhydrate, Fette und Protein verstoffwechseln können und in welcher Zusammensetzung Sie diese Makronährstoffe prozentuell am besten essen um sich möglichst optimal Ihrem Stoffwechseltyp entsprechend zu ernähren. Die individuellen Verstoffwechslung einzelner Nahrungsbestandteile ist genetisch fixiert. Welcher Typ Sie genau sind, können Sie mit diesem Test sicher feststellen.

Bei dem META-Check handelt es sich um eine genetische Analyse Ihres Stoffwechsels. Als Probe genügt ein einfacher und bequemer Wangenschleimhautabstrich. Wir schicken Ihre Probe an ein zertifiziertes Labor. Nach ca 2-3 Wochen erhalten Sie eine ausführliche Auswertung Ihres Ergebnisses und eine individuelle Beratung, wie Sie ihre neue Ernährung umsetzen. Zusätzlich erhalten Sie ein individuell nur für Sie gedrucktes Kochbuch als Hilfe für die ersten 30 Tage.

Auch nicht jede Sportart ist zum Abnehmen für jeden gleich gut geeignet. Lassen Sie mit dem META-Test zusätzlich testen, ob Sie ehr im Ausdauer- oder im Speed-Bereich trainieren sollten, um Kalorien optimal zu verbrennen. Nach der Bestimmung Ihres Stoffwechseltyps können Sie Ihre Ernährung und Ihre sportlichen Aktivitäten speziell auf Ihren Metatypen abstimmen und so effektiv trainieren, abnehmen und ihr Gewicht halten.

 

Mentales Schlankheitstraining

Viele Menschen essen aus Einsamkeit, Langeweile, Stress, Kummer oder Frust. Das mentale Schlankheitstraining geht auf diese Zusammenhänge ein und macht sie bewusst. Im Vordergrund stehen dabei psychologisches Lernstrategien, mit denen wir Schritt für Schritt falschen Essgewohnheiten auf den Grund gehen und erreichen, dass Sie ein gesundes Essverhalten erlernen. Mit gezielten NLP-Techniken werden Ihre Bedürfnisse eruiert, Ihre Ziele definiert, Ihr Durchhaltevermögen gestärkt. Sie lernen Ihre Bedürfnisse ohne Essen zu erfüllen. Mentales Schlankheitstraining sorgt dafür, dass Sie Ihren Abnehmvorsatz endlich in die Tat umsetzen und auch dauerhaft durchhalten.

Treten Sie mit uns in Kontakt und vereinbaren Sie ein für Sie unverbindliches Infogespräch. Wir beraten Sie, wie Ihr persönlicher Weg zu Ihrem Wunschgewicht idealerweise aussehen kann und welche Kosten auf Sie zukommen.